Saber qué comer y qué alimentos debe evitar es una de las mejores maneras de lograr la pérdida de peso. Hay alimentos que son perjudiciales para el cuerpo, especialmente los que son procesados, empacados y enlatados. Estos tipos de alimentos normalmente contienen grasas poco saludables o grasas saturadas, así como las calorías en forma de azúcar y conservantes.
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